Die Effektivität von Anpassungsstärke-Trainings wird durch Metriken wie die AQme-Bewertungen, Rückmeldungen der Teilnehmer und die Analyse der individuellen Fortschritte bewertet. Zu den Schlüsselmetriken gehören Beharrlichkeit, mentale Flexibilität, Resilienz und Unlearning .