Resilienz bedeutet die Fähigkeit, sich an schwierige Lebenssituationen anzupassen und trotz widriger Umstände psychisch gesund zu bleiben. Es ist die innere Stärke, die es Menschen ermöglicht, Stress, Rückschläge und Krisen zu bewältigen, ohne daran zu zerbrechen. Resiliente Menschen können ihre inneren Ressourcen mobilisieren, um Herausforderungen zu meistern und sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Diese Fähigkeit umfasst verschiedene Aspekte wie Optimismus, Problemlösungsfähigkeiten, emotionale Regulation und soziale Unterstützung. Resilienz ist nicht angeboren, sondern kann durch Erfahrungen und gezielte Übungen entwickelt und gestärkt werden.
Resilienz
#adaptiqo
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