Journaling ist eine Praxis, bei der man regelmäßig seine inneren Gedanken, Gefühle und Erlebnisse in einem Tagebuch oder Notizbuch festhält. Diese Methode dient nicht nur dazu, den Kopf frei zu bekommen, sondern auch dazu, sich selbst besser kennenzulernen und persönliche Muster zu erkennen. Durch das Schreiben kann man seine Emotionen verarbeiten, Stress abbauen und kreative Ideen entwickeln. Im Coaching wird Journaling oft als Werkzeug eingesetzt, um Klienten dabei zu unterstützen, ihre Ziele klarer zu definieren, Fortschritte zu dokumentieren und Hindernisse zu überwinden. Es ist eine flexible und persönliche Methode, die individuell angepasst werden kann, um den größten Nutzen für die eigene Entwicklung zu erzielen.
Journaling
#adaptiqo
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