Begriffe und Definitionen

Die bewusste und nicht wertende Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment. Es bedeutet, sowohl körperlich als auch geistig...

Die Fähigkeit, emotionale Reaktionen zu steuern und zu modulieren: Dies bezieht sich auf die Fähigkeit einer Person, ihre...

Affirmationen sind bewusst gewählte positive Aussagen, die wir uns selbst wiederholt sagen, um unsere Denkweise und...

Ein agiles Mindset ist eine Denkweise, die sich durch Flexibilität, Anpassungsfähigkeit und eine positive Einstellung gegenüber...

Ein Aha-Moment ist mehr als nur ein flüchtiger Gedanke; es ist ein tiefgreifender Moment der Erkenntnis, der oft mit einem...

Ein Aktionsplan ist ein strategisches Dokument, das die konkreten Schritte und Maßnahmen festlegt, die erforderlich sind, um...

Aktives Zuhören ist eine Kommunikationsmethode, bei der der Zuhörer nicht nur die Worte des Sprechers aufnimmt, sondern auch die...

Dieser Begriff, geprägt von Gunter Schmidt, beschreibt die Idee, dass man sich zuerst um sich selbst kümmern sollte, um dann...

Ambiguitätstoleranz beschreibt die Fähigkeit, mit Unsicherheiten, Mehrdeutigkeiten und widersprüchlichen Informationen...

Bei Interventionen im Coaching ist es wichtig, dass sie eine spürbare und bedeutende Veränderung bewirken (Bateson)....

Antreiber sind tief verwurzelte innere Überzeugungen, die oft in der Kindheit entwickelt werden und unser Verhalten im...

Der Ausdruck bezieht sich auf einen Zustand der völligen Präsenz und Achtsamkeit. Wenn man "ganz da" ist, ist man nicht nur...

Ein therapeutisches Verfahren, bei dem Menschen als Stellvertreter für Mitglieder eines Systems (wie einer Familie, eines Teams...

Authentizität ist die Fähigkeit, sich selbst treu zu bleiben und sich nicht von äußeren Einflüssen oder Erwartungen verbiegen zu...

Beraterische Bescheidenheit bedeutet, dass der Coach sich seiner eigenen Grenzen bewusst ist und die Autonomie und Kompetenz des...

Bewusstheit ist die Fähigkeit, sich selbst und die Umgebung klar und differenziert wahrzunehmen. Sie umfasst das Erkennen und...

Blinde Flecke sind Bereiche oder Aspekte, die wir bei der Beobachtung oder Analyse einer Situation übersehen oder nicht...

Blockaden sind innere oder äußere Hindernisse, die den Fortschritt oder die Zielerreichung eines Menschen behindern. Diese...

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) beschreibt Burnout als einen Zustand, der durch anhaltenden Stress am Arbeitsplatz...

Business-Coaching ist ein umfassender Ansatz zur Unterstützung von Geschäftsleuten, der darauf abzielt, ihre beruflichen...

Der Prozess, durch den Organisationen Veränderungen systematisch planen, umsetzen und überwachen, um sicherzustellen, dass diese...

"Die Coachingforschung ist ein noch relativ junges Forschungsfeld, das seit 2005 stetig wächst. Es gibt zwei Hauptbereiche...

Deep Listening ist eine fortgeschrittene Zuhörtechnik im Coaching, die über das bloße Hören der Worte des Klienten hinausgeht....

Emotionen sind komplexe Reaktionen, die unser Gehirn und unseren Körper auf bestimmte Reize oder Situationen vorbereiten. Sie...

Empathie bedeutet, sich in die emotionale Welt einer anderen Person hineinzuversetzen und ihre Perspektive zu verstehen. Dies...

Empowerment bedeutet, Menschen die Werkzeuge und das Wissen zu geben, die sie benötigen, um ihre Lebensumstände zu verbessern....

Ergebnisneutralität bedeutet, dass der Berater keine persönlichen Präferenzen oder Erwartungen hinsichtlich der Ergebnisse der...

Das Erstgespräch ist eine erste Begegnung zwischen Coach und Klient, die entweder persönlich oder telefonisch erfolgen kann....

Facilitation, auch als Moderation bekannt, ist ein Prozess, bei dem eine neutrale Person, der sogenannte Facilitator oder...

Feedback ist eine wichtige Form der Kommunikation, bei der eine Person ihre Reaktion auf das Verhalten oder die Aussagen einer...

Filtern ist eine Denkweise, bei der Menschen dazu neigen, sich ausschließlich auf die negativen Details einer Situation zu...

Führungskräfte-Coaching ist ein gezielter Entwicklungsprozess, der darauf abzielt, Führungskräften zu helfen, ihre beruflichen...

Gegenübertragung bezieht sich auf die Gesamtheit der emotionalen Reaktionen, die ein Therapeut auf die Übertragung des Patienten...

Eine Gewohnheit ist eine automatische Reaktion auf eine bestimmte Situation oder eine regelmäßige Tendenz, Dinge auf eine...

Glaubenssätze – manchmal auch als Beliefs bezeichnet – sind tief verwurzelte Überzeugungen, die wir über uns selbst, andere...

Haltung bezieht sich auf die tief verwurzelten Überzeugungen und Werte, die das Verhalten und die Entscheidungen einer Person...

Das humanistische Menschenbild geht davon aus, dass jeder Mensch von Natur aus gut und wertvoll ist. Es betont die Bedeutung der...

Hypnosystemische Ansätze sind eine innovative Methode, die Elemente der Hypnotherapie und der systemischen Therapie miteinander...

Hypothetische Fragen sind ein mächtiges Werkzeug im Coaching, da sie es ermöglichen, Szenarien zu erkunden, die nicht an die...

Ich-Botschaften sind eine Kommunikationsmethode, bei der ich meine eigenen Gefühle, Gedanken und Bedürfnisse ausdrücke, ohne den...

Ein Modell aus der systemischen Therapie, das erklärt, wie verschiedene Teile unserer Persönlichkeit – wie Gedanken, Gefühle und...

Im Coaching bezeichnen Interventionen die gezielten Maßnahmen und Methoden, die ein Coach einsetzt, um den Klienten bei der...

Intervision, auch als kollegiale Beratung bekannt, ist ein strukturiertes, aber ungeleitetes Treffen von Fachkräften, die sich...

Journaling ist eine Praxis, bei der man regelmäßig seine inneren Gedanken, Gefühle und Erlebnisse in einem Tagebuch oder...

Eines der Hauptziele des Coachings ist es, dem Klienten zu helfen, Klarheit zu gewinnen. Oft stellt der Coach Fragen,...

Klärung ist ein wesentlicher Bestandteil des Coaching-Prozesses, bei dem der Coach die Aussagen des Klienten in eigenen Worten...

Kognitive Dissonanz ist ein psychologisches Phänomen, das auftritt, wenn eine Person zwei oder mehr widersprüchliche...

Die Komfortzone ist nicht nur ein physischer Raum, sondern auch ein mentaler Zustand, in dem wir uns sicher und geborgen fühlen....

Komplexe Systeme sind solche, bei denen nicht alle Elemente gleichzeitig in Beziehung zueinander gesetzt werden können. Das...

Ein Konflikt kann als eine Situation beschrieben werden, in der zwei oder mehr Parteien unterschiedliche Interessen, Bedürfnisse...

Kontingenz beschreibt die grundsätzliche Offenheit und Unvorhersehbarkeit von Ereignissen und Verhaltensweisen. Es bedeutet,...

Kurzzeit-Coaching ist eine zielgerichtete und lösungsorientierte Methode, die darauf abzielt, in einer begrenzten Anzahl von...

Die Lernzone ist ein Bereich, in dem wir uns mit neuen und unbekannten Themen oder Fähigkeiten auseinandersetzen. Es ist der...

Ein unterstützender Prozess, bei dem ein Coach Menschen hilft, ihre persönlichen oder beruflichen Ziele zu identifizieren und zu...

Der Coachee, also die Person, die das Coaching in Anspruch nimmt, erwartet, dass sie durch das Coaching ihre aktuellen Probleme...

Im Kern der Lösungsfokussiertung steht die Abkehr von der traditionellen Problemanalyse. Anstatt sich auf die Ursachen und das...

Lösungsorientiertes Coaching ist eine Methode, die darauf abzielt, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Ziele zu erreichen und...

Die Magic-Words-Methode basiert auf der Idee, dass bestimmte Wörter oder Phrasen starke emotionale Reaktionen hervorrufen...

Mental Training umfasst eine Vielzahl von Techniken und Übungen, die darauf abzielen, die geistige Leistungsfähigkeit und das...

Das Mindset ist die grundlegende Einstellung oder Denkweise, die eine Person gegenüber sich selbst und ihren Fähigkeiten hat. Es...

Motivation ist der innere Antrieb, der Menschen dazu bewegt, bestimmte Handlungen auszuführen oder Ziele zu verfolgen. Es gibt...

Neugier ist die treibende Kraft hinter dem Wunsch, Neues zu lernen und zu verstehen. Sie basiert auf der Anerkennung, dass unser...

Neurolinguistische Programmierung (NLP) ist ein umfassendes System, das darauf abzielt, die Art und Weise zu verstehen und zu...

Neutralität ist ein vielschichtiger Begriff, der in verschiedenen Kontexten unterschiedliche Bedeutungen haben kann. Im Kern...

Online-Coaching bietet eine flexible und ortsunabhängige Möglichkeit, Coaching-Sitzungen durchzuführen. Es ermöglicht den Zugang...

Organisationsentwicklung umfasst eine Vielzahl von Strategien und Techniken, die darauf abzielen, die Effizienz, Effektivität...

Outcome-Orientierung im Coaching bedeutet, dass der gesamte Coaching-Prozess darauf ausgerichtet ist, klare und konkrete Ziele...

Personalentwicklung umfasst alle Maßnahmen, die darauf abzielen, die Kompetenzen und Potenziale der Mitarbeiter systematisch zu...

Persönliche Entwicklung bezieht sich auf den kontinuierlichen Prozess, bei dem eine Person ihre Fähigkeiten, Fertigkeiten und...

Im Coaching sprechen wir oft auch von "inneren Stimmen" oder vom "inneren Team". Jeder von uns hat schon einmal das Gefühl...

Ein Bereich der Psychologie, der sich darauf konzentriert, das Beste im menschlichen Leben zu fördern. Dazu gehören Aspekte wie...

Ein Problem kann als eine Situation beschrieben werden, in der der aktuelle Zustand (Ist-Zustand) nicht dem gewünschten Zustand...

Die Problemtrance ist ein Zustand, in dem man sich in einem Problem gefangen fühlt und keine Fortschritte macht. Man verharrt in...

Provokatives Coaching ist eine Methode, bei der der Coach absichtlich übertriebene, humorvolle und manchmal auch...

Ein Zustand des Wohlbefindens, in dem ein Individuum seine Fähigkeiten erkennt, mit den alltäglichen Stressfaktoren des Lebens...

Richtlinien und Kriterien im Coaching sind umfassende Vorgaben, die sicherstellen, dass Coaching-Dienstleistungen von hoher...

Das Reflektierende Team ist ein Konzept aus der systemischen Beratung, das von Tom Anderson entwickelt wurde. Es beschreibt eine...

Der bewusste Akt des Nachdenkens über eigene Erlebnisse, Gedanken und Emotionen. Dieser Prozess hilft dabei, persönliche...

Reframing (Umdeutung, Neurahmung) ist eine wichtige Technik im systemischen Arbeiten, die auf den Theorien des Konstruktivismus...

Resilienz bedeutet die Fähigkeit, sich an schwierige Lebenssituationen anzupassen und trotz widriger Umstände psychisch gesund...

Ressourcen sind alle verfügbaren Mittel und Unterstützungssysteme, die Menschen dabei helfen, ihre täglichen Aufgaben zu...

Diese Methode konzentriert sich darauf, sowohl die inneren Fähigkeiten und Stärken einer Person als auch die äußeren...

Ressourcenorientierung bedeutet, die Aufmerksamkeit auf das zu lenken, was bereits gut funktioniert und was der Klient bereits...

Eine mögliche weitere Interpretation des Schweigens im Coaching könnte sein, dass Schweigen als Raum für Reflexion und...

Neben der Methodenkompetenz ist die Fähigkeit zur Selbstreflexion, die stark durch das Maß an Selbsterfahrung beeinflusst wird,...

Selbstverwirklichung bedeutet, die eigenen Talente und Potenziale zu erkennen und zu entfalten. Es ist ein grundlegendes...

Selbstwirksamkeit bezieht sich auf das Vertrauen einer Person in ihre eigenen Fähigkeiten, um bestimmte Aufgaben oder...

Spiegeln ist eine Methode, bei der der Coach bewusst die Körpersprache, den Tonfall und die Wortwahl des Coachees nachahmt....

Stress ist ein komplexes Phänomen, das sowohl körperliche als auch psychische Reaktionen auf äußere und innere Belastungen...

Strukturelle Kopplung bedeutet, dass psychische und soziale Systeme in einer Art und Weise miteinander verbunden sind, dass sie...

Supervision ist ein Beratungs- und Reflexionsformat, bei dem berufliche Themen und Probleme besprochen werden. Dabei treffen...

Ein System besteht aus verschiedenen Elementen, die miteinander in Beziehung stehen und sich von ihrer Umgebung abgrenzen. Diese...

Die Systemische Organisationsentwicklung (OE) ist ein Ansatz zur Verbesserung von Organisationen, der auf den Prinzipien der...

Ein systemischeres Denken zeichnet sich durch folgende Prämissen aus: 1. Beziehungen sind wichtiger als einzelne Eigenschaften:...

Systemisches Change Management ist ein Ansatz, der die Prinzipien des systemischen Denkens mit den Methoden des Change...

Systemisches Coaching ist ein Ansatz, der darauf abzielt, die Selbstreflexion und Eigenverantwortung des Coachees zu fördern....

Systemtheorie beschäftigt sich mit der Erklärung von Phänomenen in verschiedenen Arten von Systemen, wie zum Beispiel Zellen,...

Teamcoaching ist ein Prozess, bei dem ein Coach mit einem gesamten Team arbeitet, um die Zusammenarbeit, Kommunikation und...

Das Tetralemma ist eine Methode, die von Insa Sparrer und Matthias Varga von Kibéd entwickelt wurde und ursprünglich aus der...

Die Themenzentrierte Interaktion (TZI) wurde in den 1950er Jahren von der Psychoanalytikerin Ruth Cohn entwickelt und ist ein...

Mögliche weitere Interpretationen: 1. Werkzeuge und Techniken: Dies umfasst spezifische Übungen, Fragebögen, Reflexionsmethoden...

Die Transaktionsanalyse (TA) ist ein psychologisches Modell, das von Eric Berne in den 1950er Jahren entwickelt wurde. Sie...

Übertragung ist ein zentraler Begriff in der Psychoanalyse, der beschreibt, wie Menschen unbewusst alte Beziehungsmuster und...

Ein wesentlicher Aspekt im Coaching, der sich darauf konzentriert, Menschen oder Organisationen dabei zu unterstützen, sich...

Die Utilisierung (vom lateinischen Wort "utilis" abgeleitet, was "brauchbar" oder "nützlich" bedeutet) ist ein Konzept, das von...

Verallgemeinerung ist eine kognitive Verzerrung, bei der Menschen dazu neigen, übertriebene und absolute Aussagen zu machen....

Veränderungsbereitschaft ist ein dynamischer Prozess, der verschiedene emotionale und kognitive Phasen durchläuft. Zunächst...

Eine häufige Form der kognitiven Verzerrung, bei der eine Person glaubt, dass andere Menschen sich ändern sollten, um besser zu...

Veränderungsneutralität bedeutet, dass der Coach eine neutrale Haltung gegenüber den Veränderungswünschen und -prozessen des...

Die Art und Weise, in der eine Person als Reaktion auf eine bestimmte Situation oder einen bestimmten Reiz handelt: Verhalten...

Ein zentrales Ziel im Coaching, das darauf abzielt, unerwünschte Verhaltensweisen zu erkennen und schrittweise durch positive,...

Werte sind die grundlegenden Prinzipien und Überzeugungen, die uns leiten und motivieren. Sie bestimmen, was wir im Leben als...

Wertschätzung ist eine innere Haltung, die sowohl anderen Menschen als auch sich selbst gegenüber eingenommen wird. Sie...

Ein Konzept, das darauf abzielt, ein gesundes Gleichgewicht zwischen beruflichen Anforderungen und persönlichen Bedürfnissen zu...

Die Wunderfrage ist ein zentrales Element in der lösungsfokussierten Beratung, entwickelt von Steve de Shazer und Insoo Kim...

Ziele sind mentale Bilder oder Vorstellungen von einem gewünschten Zustand oder Ergebnis, das man erreichen möchte. Im Kontext...

Ein grundlegender Schritt im Coaching, bei dem klare und konkrete Ziele festgelegt werden. Diese Ziele sollten spezifisch,...

Zirkuläre Fragen sind eine Technik, die im Coaching und in der systemischen Therapie verwendet wird, um den Coachee dazu zu...

Zirkularität bedeutet, dass Prozesse oder Ereignisse in einem System in einer kreisförmigen oder zyklischen Weise ablaufen. In...

Zukunftsorientierung bedeutet, den Blick nach vorne zu richten und sich auf die Gestaltung einer positiven und erfüllenden...